9月1日は「防災の日」です！

全3問の防災クイズに挑戦してみましょう！

正解：②身の安全を守る

①の火を消す　だと思った方も多いのではないでしょうか。

大きな揺れの際中にコンロへ近づくとやけどを負ってしまう可能性があります。まずは机の下などに隠れて自分の身を守りましょう！

プロパンガスのメーターには、震度5以上の揺れを感知した際、自動的にガスを遮断する機能がついているので二次災害が起こりにくいとされています！！

正解：①玄関

「非常用持ち出し袋」の理想的な置き場所は、すぐに持ち出すことができる玄関です！

夜間の災害時に必要な懐中電灯は寝室へ置くなど用途に合わせた保管をしておくとさらに安心ですね。

正解：②171

NTT災害伝言ダイヤルとは、地震などの災害の発生により、被災地への通信が増加し、つながりにくい状況になった場合に提供が開始される声の伝言板のことです。

いざという時のために覚えておきましょう！

何問正解できましたか？

非常用持ち出し袋や保存食、備蓄水の消費期限や保管場所についてご家族で定期的に確認して災害に備えましょう！

ここからはご家庭ですぐにできる防災についてご紹介します！

・安否連絡の方法確認

災害時、何よりも気になるのは大切な方の安否ですよね。

しかし、災害時には普段使っている連絡ツールが機能しない可能性があります。

クイズの３問目にあったように「災害用伝言ダイヤル」など、いざという時に使えるサービスを確認しておくと安心です。

・ハザードマップの確認

ご自宅や勤務先のハザードマップを確認したことはありますか？

「標高が高いから安全だと思っていた場所が実は土砂災害警戒区域に指定されていた」という可能性もあります。

本当に安全な場所か、確認してみましょう！

・防災グッズの確認

近年では、防災グッズを手軽に購入することができます。

しかし、一番大切なのは災害時に使用できる状態を保つこと。

非常食などの賞味期限があるものは定期的に期限を確認しましょう。

いざという時のために、紹介した内容を確認してみてくださいね(^▽^)/

「プロジェクトX。心に感動を。」

経費削減委員会ももう大詰めの８月。

またブログ当番が私に回ってきました。内容をどうしよう、シルバー社員になったのでブログもこれで最後だからすばらしい文章にしたいもんだなとなんとなく思いつつ毎日がふつうに過ぎていきます。

そんな時、久しぶりにテレビでNHKのプロジェクトXを見ました。一言で言うと心が震えるというかまさに感動しました。

オープニングといい、内容といい、語りもいいし、エンディングがまた泣かせるじゃないか・・・という感じです。

今日の日本があるのは先人たちがみんなでがんばって造ってくれたおかげなんだなと改めて知って、深い感謝と尊敬の念を思うと同時に私もがんばらないといけないなと強く思いました。めでたし、めでたし・・・。

じゃなくて、キーワードは削減、節約だっけ？それを思い出してまたやれやれ状態に戻る私。めんどくさいからまた明日にしようかと思うが、いかんいかんとまたがんばる私の繰り返し。

みんなの過去ブログを参照しようと調べてみても、みんなすごいなあ、よくそこまで思いつくし調べるもんだなと感心するばかり。結果余計に時間を食ってしまい疲れてまた休憩。・・・・・・

このままではホントにいかんなと思い節約、削減、節約、削減と考えてもどうにも考えつかなくてだんだんイライラする私。

だいたい節約、削減という言葉に対して、ほどほどに、まあまあで、心がけましょうぐらいでいいじゃないかと正直思っている私にとってはまさにプロジェクトXのどんづまり状態、どうにも話が前へ進みません。

このままでは本当にいかんな、何か突破口はないかな？と

ぼんやり考えていた時にふと思い出した言葉。

「逆転の発想」

直接的に節約、削減が苦手ならその反対となることをつぶすまたはしなければよい、と思ったわけです。

ということで節約、削減の反対語となる「節約しない」、「削減しない」、を突き詰めて考えていくと何になるかというとみなさんご存じの言葉、そうです「無駄使い」という言葉になります。

節約、削減をするためには反対語である「無駄使い」をなるべくしないようにするということになります。

でもいつも後から反省や後悔がやってくるのが「無駄使い」です。

みなさんも、ああ買わなければ良かった、しなければ良かった、時間の無駄だった、もったいなかったとかいろいろあると思います。

そろそろ話をまとめるとして、「無駄使い」を防ぐ方法について私が思うこと３つ。

①今一度よく考えてから決める、買う、または行動する。

②見栄を張らない、意地を張らない、分不相応なことはしない。

⓷嫁さんの言うことをよく聞く、・・・ではなくて自分の周りの人に聞いてみるまたは相談してみる。

①はあたりまえのこと。

②は小さい時に親からよく言われていたこと。

③はふだんすっかり忘れているので改めて気を付けようです。

みなさんも節約しましょう、削減しましょうと言いながらまずは無駄使いが発生しないようにみんなで気を付けましょう。

今回のおまけは私の好きな言葉。「笑う門には福来る」です。

みんな笑顔でがんばりましょう。😊

暑さを更新し続ける夏…

あまりの暑さにお風呂をシャワーだけで済ませている方も多いのではないでしょうか。

そんなお風呂が実は夏バテ対策につながります！

●質の良い睡眠へ

入浴する際のお湯の温度で体への作用が変わることはご存じですか？

38℃くらいのお湯につかることで、副交感神経が優位になります。

そうすることで体がリラックスモードになり、スムーズな入眠につながります💤

●冷えた体を温めて血行促進

入浴は夏バテの原因のひとつである「夏冷え」に効果的！

冷たいものの摂りすぎや冷房によって夏でも身体は冷えがちです。

38℃くらいのお湯にゆっくりつかって体の芯まで温めましょう。

●熱中症予防にも⁈

入浴は熱中症になりにくい身体づくりにも役立つと言われています。

エアコンの効いた室内で過ごしていると、体温調節機能が衰えて汗をかきづらくなってしまいます。

暑い時にしっかり汗をかけないと、うまく体温調節ができず熱中所のリスクが上がることも…

夏の入浴にはメリットがたくさんあることが分かりましたね！

暑い夏こそゆっくりお風呂につかりましょう。

水分補給も忘れずに！