「還暦近い同窓会にて。」

私は年に２回学生時代の友達と１泊２日の同窓会に参加しています。久しぶりに集まるといつもわいわいと楽しい同窓会ですが50才を過ぎて還暦６０才も近くなってくると話すことはだいたい以下の３つです。

⓵息子が・・・娘が・・・という最近の家族などの話。
⓶昔は良かったなあ、楽しかったなあ、最近の若い子は・・・といういつもの今昔あるある話。
⓷健康診断で引っ掛かって再検査したとか入院したとか薬をいつも複数飲んでいる、なんだかんだ結構お金がかかるなどの健康に関わる話。

というわけで！今回は「健康」についてのお話です。

考えてみれば健康第一というのは生活の基本の１番なわけであって、健康であることは金銭的な節約にもつながります。
時間の節約にもなっているような気もします。
私の場合はおかげさまで検査で引っ掛かったり大病はないけれど、ぎっくり腰で接骨院へ通院したり虫歯が痛くて歯医者さんへ通院したり風邪をひいて風邪薬、うがい薬を買ったり目薬を買ったり・・・。まったく余計な出費だわと嫁さんにぶつぶつ言われたこともあったなあと思い出します。

さて話を戻して、健康には２つあるらしい。
１つ目は心の健康。
私は専門家ではないのでよくわかりませんが、私の場合は小さなことでもいいので何か「楽しい」を持つように心がけています。今日はちょっと楽しかったな、ちょっと良かったな、という感じです。

２つ目は体の健康。
体の健康のためには睡眠、食事、適度な運動が大事らしい。私の場合は仕事自体が適度な(？)運動であって、疲れて帰ってきて早寝早起きでぐっすり寝るので問題なし。私がよく考えるべきは毎日の食事です。
食事については小さい頃に両親（主に母親）から言われていたことを改めて思い出してみると・・・
好き嫌いをしてはいけない。残さず全部食べなさい。肉と魚を交互に食べなさい。野菜もたくさん食べなさい。旬なものを食べなさい。油ものばかり食べてはいけない。甘いものばかり食べてはいけない。果物を摂りなさい、などなど。
いろいろあるけどまとめて言うと「栄養バランスよく食べなさい」ということかなと思います。
なにはともあれ、みなさんも健康第一でがんばりましょう。

今回のおまけ。最近の私のお気に入り。体に良さそう。た😊

花粉の季節がやってきましたね…

エナジー・ワン社内でも花粉症で目が真っ赤になっている方がちらほら…

花粉のひどい春は洗濯物を外干しできないご家庭も多いのではないでしょうか。

花粉時期の洗濯に悩まされているご家庭で大活躍するのがガス衣類乾燥機 乾太くん です！

部屋干しの時気になる「生乾き臭」が抑えられ、次の洗濯がすぐにできること、電気式の洗濯乾燥機に比べて乾燥時間が早くてお手入れもラクなどいいとこ盛り沢山！

外干ししないことで花粉の付着を防ぐこと以外にも、洗濯で落としきれなかった花粉中のアレル物質を軽減してくれます！

さらに！最近モデルチェンジしたデラックスタイプには新たな機能「花粉ケアコース」が搭載されました！

ドラムを回転させ、プラズマクラスターイオンを含んだ強送風を行うことで、衣類に付着した花粉を吹き飛ばします！

洗濯をせずに衣類から花粉だけ吹き飛ばしたいときに大活躍ですね。

他にも「消臭」「除菌」に対応したコースもありますよ！

乾太くんで洗濯時間削減、もっと家事をラクにしてみませんか？

寒暖の差が激しく安定しない気候が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

物価上昇に伴い、今の時期気になってくるのが電気代ですよね。

こちらのグラフは1日当たりの家電製品の電力消費割合です。

（※データは資源エネルギー庁HPより）

夏季・冬季どちらもエアコンの割合が30％強となっており最も電力消費割合が大きいことが分かります。

そこで、今の時期使用頻度の高い暖房の節電方法について見ていきたいと思います。

➊　暖房の設定温度は20℃が目安！

暖房の設定温度を　21℃　→　20℃　に変更し、1日当たり9時間使用した場合

　💡電気代　年間　約1650円　節約👛

➋　暖房を1日1時間短縮！

設定温度　20℃　の場合

　💡電気代　年間　約1260円　節約👛

❸　フィルターを月に1または2回清掃！

目詰まりしているエアコンと比較した場合

　💡電気代　年間　約990円　節約👛　　

（※データは資源エネルギー庁HPより）

➊～❸を実践するだけで年間約3900円の節約になるだけでなくCO2削減にもつながり

お財布にも環境にも優しくまさに一石二鳥です👏

他にも室外機の周りに物を置かない、扇風機やサーキュレーターを併用し

室内の暖かい空気を循環させるなどまだまだたくさんあります。

ご自分の生活スタイルに合ったベストな節約方法を見つけぜひチャレンジしてみて下さい♪

最近「インボイス」や「電子帳簿保存法」などの制度が導入開始されて、

今までの業務にプラスされて新しく導入するために勉強したり調べたり体制を整えたりと

バタバタしながら業務に取り組んでいます。

今までと同じように業務に取り組むとオーバーしてしまうので

何か業務改善が必須になってきますが

今までと同じやり方で慣れているものを変えるのって勇気と労力が必要ですよね。。。

そこで弊社ではこのタイミングで「でんさい」を導入することにいたしました！

完全導入するまでの間、今までどおりの手形とでんさいの２つを管理するこに

ためらいがあって導入していませんでしたが

【経費削減】

収入印紙代

手形発送時の切手代

領収書返送時の切手代

【事務効率化】

集金の時間削減

手形への印字・押印

手形に切手を貼る

封筒に入れての発送

領収書の発行

【リスク削減】

搬送や保管に係る紛失が防げる

期日管理

こんなにもメリットがあるのだから完全導入時期まで待たずに今導入しよう！と動きだしました。

目に見える経費削減はもちろん大事ですが

会社にとって一番の経費削減は業務改善だと思っているので

事務効率化が一番メリットを感じたいところですね。

完全導入するまでに少し時間はかかりますが

「変化に適応すること」を恐れず向き合っていきたいと思います☆

　今年も後２日になりました。
　大掃除は終わりましたか？？

　私のように、年末はバタバタして忙しい。寒い。掃除なんてしたくない。。。
　何かと理由をつけて後回しにしていませんか？

　できれば掃除なんてしたくないですが、言い訳ばかりしていても終わらないので、

　会社でオススメされた【ウタマロクリーナー】を使って窓掃除をしてみました。

【BEFORE】

　↓

【AFTER】

ピカピカになりました！

　　
掃除場所によって洗剤を変えようと思うと、色々な種類の洗剤を買わないといけないし、収納場所もたくさん必要になります。
ウタマロクリーナー１本あれば、キッチンまわりやお風呂、トイレ、窓ガラスのガンコな汚れ、その他水拭きできる家具・床・壁紙など家中の掃除に使えます。
※使用ＮＧのものもあります。

大掃除がまだの方は、ぜひウタマロクリーナーを買いに行きましょう！！　

ウタマロ商品情報
https://www.e-utamaro.com/products/cleaner

【補足】
大掃除は、新年を司る年神様を迎えるための神聖な清めの行事だだったそうです。
床の間、居間、神棚、仏壇はもちろんの事、特に念入りに掃除をしたのが、台所です。
台所は、家族が生きていくために欠かせない料理を作る場所なので、台所を汚くしていると、生命力も落ちやすく、その家族の運も逃げてしまうと考えられているそうです。

大掃除は有形無形の様々なものを払ってケジメをつける意味があるため、すっきり気持ちよく新年を迎えられるでしょう。
　昔から、掃除をすると良いことがあるといわれていますが、その最たるものが大掃除であり、隅々まできれいにすると、年神様がたくさんの福徳を授けてくださるといわれています。

　大掃除をして気持ちよくお正月を迎えましょう。
　　よいお年を～！！

12月17(日)頃から急激に寒くなる予報になっています💦

寒い夜はガス給湯器や配管内の水が凍結し、お湯が出なくなることがあります。

■凍結予防をしましょう

※水は浴槽などで受けると洗濯にもつかえ、経済的です。

■もしガス給湯器が凍結したときは

※ぬるま湯をかける際、付近の電源コードやコンセントにかからないようご注意ください。
※水がでるようになっても、機器や配管からの水漏れがないかなどをよく確認の上、ご注意ください。

【材料（2人分）】

骨付きもも　2本

塩コショウ　適量

小麦粉　適量

・下味

おろし玉ねぎ　小さじ2

しょうゆ　小さじ2

酒　大さじ1

みりん　大さじ1

おろしにんにく　小さじ2

【作り方】

①鶏肉は骨に沿って包丁で切り込みを入れます。肉の厚い部分にも切り込みを入れて厚さを均一にし、塩コショウを振ります。

②集めのビニール袋に①と下味の材料を入れて揉みこみ、空気を抜いて30分ほどなじませます。

↑袋が小さかったので2つに分けました

③②に薄く小麦粉をまぶし、魚焼きグリルへ入れて弱火~中火でじっくり焼けば完成！

今回はデリシアのオート調味「とり肉のグリル」モードで焼きました！

魚焼きグリルは一気に庫内温度が上がるのでパリッと焼きあがります！

ぜひ魚以外の調理にも活用してみてください(^o^)o

【材料（牛乳パック900㎖サイズ1本分）】

ミルクチョコレート　3枚（150g）

粉ゼラチン　10g

牛乳　520㎖

バニラアイス　1カップ（200㎖）

粉砂糖　適量

【作り方】

①牛乳500㎖を分けておき、そこから大さじ2をゼラチン用にボウルに取り分ける。ゼラチンを振り入れてふやかす。

②①で残った牛乳を鍋に入れて弱火で熱し、ふつふつとしたら火からおろす。

③チョコレート120gを細かく刻み、②を加えて溶けるまでゴムベラで混ぜる。チョコレートが溶けたらバニラアイスを加えて溶かし、あら熱をとる。

④牛乳パックに③を流し入れ、冷蔵庫で3～5時間ほど冷やし固める。

⑤チョコレート30gを湯煎（50～55℃）にかけて溶かし、牛乳20㎖を2～3回に分けて加え、都度なめらかになるまでゴムベラで混ぜる。あら熱をとり、冷蔵庫で3～5時間ほど冷やす。

⑥3～5時間経ったら牛乳パックを開けてチョコムースを取り出す。上から⑤で作った生チョコソースと粉砂糖をトッピングして完成！

特別な材料が要らないのでチャレンジしやすいレシピです！

洗い物も少なかったのでぜひ作ってみてください♪

満プロ通信2023年冬号が完成しました！

これまでの満プロ通信よりボリュームアップしています！

初めてのメンバー紹介もあるのでぜひ読んでみてください(^o^)o

近年よく聞くＳＤＧｓという言葉がありますが皆様は全部理解していますか？

ほとんどの人は脱炭素・ＣＯ２削減だけだと思っている方が多いのですが国連サミットで採用された内容は何と

１７のゴールと169のターゲットから構成されているのです。

①貧困を無くそう　②飢餓をゼロに　③全ての人に健康と福祉を　④質の高い教育をみんなに

⑤ジェンダー平等を実現しよう　⑥安全な水とトイレを世界中に　

⑦エネルギーみんなにそしてクリーンに　⑧働きがいも経済成長　⑨産業と技術革新の基盤を作ろう

⑩人と国の不平等をなくそう　⑪住み続けられるまちづくり　⑫つくる責任・つかう責任

⑬気候変動に具体的な対策を　⑭海の豊かさを守ろう　⑮陸の豊かさを守ろう　

⑯平和と公平をすべての人に　⑰パートナーシップで目標を達成しよう

会社や自生活で出来る取り組み

・マイボトルを持つ　ペットボトルなどが削減できます。➡該当目標⑬⑭⑮

・電気をこまめに消す　電気をつくる石炭などにも限りがある資源です。➡該当目標⑦⑬

・残業を減らして休暇取得率をあげる　日本の会社は残業が多いと言われています社員が長く働くために

仕事とプライベートのどちらも充実させることが必要です。➡該当目標③⑧

・お弁当箱を使う　余計なゴミを出しません、食品ロスも削減➡該当目標②③⑫

・不要品はリサイクルに出す。

　不要品を単に捨てるのではなくリサイクルやリユースに回してゴミを減らす➡該当目標⑫

などなどあるのですが今回はこの辺で話を終わりに致します。

つまりＳＤＧｓ＝脱炭素ではなくみんなが安心安全に１７の目標達成をしましょうという話なのでした。